頭とこころの整理法（EJ）ワークショップ

お知らせ（2021/10/24）
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頭とこころの整理法とは？

頭とこころの整理法とは、

1. あなたの思考と感情を整理して
2. 自分を客観的に見つめることにより
3. 問題の解決や目標を達成しながら
4. 人生をよりよく生きていくための手法

です。

気になることを整理して「すっきり」したり「わくわく」したりしよう！

このワークショップでは、まずは

あなたが気になっていることを書きだして整頓する

ことからはじめていきます。

それによって

• 新しい発想やヒントを見つけて「わくわく」したり
• ストレスが解消されて「すっきり」したり
• やるべきことが明確になって「やる気」がでたり

といった体験をしていただくことが目的です。

こんな方におすすめです

• 仕事や生活上のストレスに対処し、おだやかな日々を送りたい
• 集中力を高め、生産性をアップしたい
• 判断力と決断力を高め、自分の人生の方向性を明確にしたい
• 実際のところ、毎日、自分が何に取り組んでいるのか？を知りたい
• 仕事と余暇のバランス（ワークライフバランス）をうまくとりたい
• 人間関係を充実させたい／改善したい
• 人生における意味や意義を発見したい
• もっと夢中になれることを見つけたい
• もっと人生を楽しめるようになりたい

ワークショップの内容

ワークショップの内容は、下記のとおりです。

1. 頭とこころの整理法とは（説明）
2. 気になることをリストアップしてみよう（体験）
3. リストアップしたものを整理してみよう（体験）
4. あなたの人生や仕事に活用するためのヒント（質疑応答）
5. まとめ（「選択の質を高めることについて」）

参加者の進捗やご要望、その場の雰囲気などによって内容を変更させていただく場合があります。