あなたも「頭とこころの整理法」を身につけて、より充実した人生を歩んでみませんか？
やる気さえあれば、何度でも、何時間でも受講できる画期的なレッスン。しかも最新のツール（Macbook Air）を無料で使用できるこの機会を、ぜひご活用ください。
宇田川 雄士
ご訪問いただきありがとうございます。
頭とこころの整理法は、書籍とメールマガジン、無料相談などを活用していただくことにより、誰にでも身につけられるようになることを目標としています。
しかし、「実地で教えてほしい」という要望があるのもまた事実。
そこでこのページでは、あなたに頭とこころの整理法を身につけていただき、人生を充実させていくための画期的なマンツーマンレッスンについて紹介します。
レッスンの特徴
- 一回のレッスン時間は無制限
- 受講期間中、何度でも受講可能（ただし課題提出あり）
- 使用ツールとして、最新の MacBook Air を無料で使える
通常、レッスンというものは「月に１回、60分」というように、時間と回数が決まっていますよね？
かなり思い切って、その制限を撤廃しました。
さらに、頭とこころの整理法の修得スピードを最速にするために、ツールとして最新の MacBook Air を無料で使えるよう、あなたのためにご用意します。
なぜここまでするのか？
理由は簡単。
それは、私が真剣に、あなたにこの整理法を身につけていただきたい、と考えているからです。
この機会に、自分の人生に本気で向きあい、その理想を知り、それを実現するきっかけをつかんでいただきたい。
そう考えたとき、時間と回数を決めてしまうというビジネスライクなやりかたは、あくまでも私の都合にすぎません。
本当に受講者のためを考えるならば、もっと違うやりかたがあるんじゃないか？
そう考えたのです。
しかしだからといって、このレッスン方法を、すぐに思いつけたわけではありません。
文字どおり、頭をかかえて何週間も考えつづけました。
やっぱりあきらめようか、、と思ったことも、一度や二度ではありません。
ですから、もし、少しでも興味がある場合は、最後まで読んでみてください。
コンセプト
例えば、友だちにサッカーを教えることになったとします。
そのようなとき、回数や時間を基準にすることはあまりないですよね？
おそらく、一緒に楽しめるといいな、という気持ちで教えると思います。
学校の授業も同じで、わからないところがあれば、あとで質問にいく。
先生はそれに対して、授業時間外だから、という理由で答えを拒否することは（普通は）ないと思います。
生徒の質問には、できるだけ答えてあげたいと思うはず。
このレッスンも、それと近いイメージです。
頭とこころの整理法を身につけることができると、以前とくらべて人生がより充実してきます。
その感動を、あなたに一緒に楽しみたい、という気持ちです。
というわけでここでは、「30分で5,000円」といったように時間とお金でバッサリ区切るのではなく、「あなたが頭とこころの整理法をどれくらい身につけたか？」を基準にしていきます。
ただ、そうはいっても、ある程度の「ルール」がないとグダグダになってしまいます。
そこで、次のようなセッションを考えました。
セッションの種類
このレッスンプログラムでは、次のように、４つのセッション方法をご用意してあります。
このプログラムの基本となるレッスンのことで、マンツーマンで行います。一回２時間程度を基準として、状況に応じて４時間～６時間という長時間のセッションも可能です。
主に、基本セッションのアフターフォローとして行います。15分程度の短いセッションです。
特に初期段階である「リストアップ」において、自宅や仕事場などに訪問してもらって一気に片づけたい、という希望がある方にのみ行います。交通費と宿泊費、出張費は別料金となります。
メールやチャットにてレッスン内容に対する質疑応答や、書籍の内容についての質問、その他のご相談などのやりとりを行います。
これらのセッションを、受講者であるあなたの状況に応じて、組みあわせて指導していきます。
それは例えば、次のような感じです。
セッションの組みあわせ
あなたのご希望や状況に応じて、オーダーメイド的にセッションを組みあわせていきます。
セッションの組みあわせの例
- 対面セッションは基本的に都内会議室で行っていく予定です。ただし、遠方にお住まいの場合は、何度も往復するのは大変だと思います。そこで一回のセッション時間を長めにとり、フォローセッションを多くこなしていきます。
- 例えば、忙しくてまとまった時間をなかなかとれない。そんなときは、ビデオチャットによるセッションの割合を多くし、かつ、一回のセッション時間は短めにして、メールやチャットなどもフル活用してやりとりしていきます。
- 例えば、リストアップを一気に進めてしまいたい。自宅にきて手伝ってほしいので、訪問セッションで一気に整理を進めていきます。
他の受講生との兼ねあいもありますが、生徒の人数を限定するなどの工夫をして、できるだけよりよい環境でセッションを受けられるようにしていきたいと考えています。
では次に、どのようにレッスンを進めていけばよいでしょうか？
レッスンの進めかた
初回レッスンは、必ず対面にてセッションを行います。
- 現在の状況とセッションの進めかたなどについて
- 整理法に対する理解度の確認、目的や目標について
- ツールの無料レンタルについて（希望者のみ）
- その他、目標や目的など
これらについて話しあい、初回の内容に基づいて、以降のセッションを進めていきます。
毎回のセッション終了後に、現在の状況に応じた課題を提案させていただきます。
例えば、「今日、リストアップした内容についてのグルーピングを終わらせること」とか「頭とこころの整理法の書籍の、この部分について読んでおいてください」などです。
課題の取り組みなどで質問がある場合は、メールセッション（メールまたはチャットによる質問）をご利用ください。
課題が終了したらご連絡ください。次のレッスン日時を決定し、レッスンを進めていきます。
課題をはやく終了させることができれば、次のセッションもはやく受けることができますが、もちろんお仕事などが忙しいときは、無理せず進めてもらって構いません。
私のほうからも、フォローセッション（短時間の状況確認のお電話）やメールセッションで状況を確認し、アドバイスをいたしますので安心してください。
２回目以降のレッスンは、初回レッスンの内容に基づいて行っていきます。
初回と同様に基本セッション（対面またはビデオチャットによるセッション）を行ったり、訪問セッションを行ったりします。
ここまでで、レッスンの進めかたについては、なんとなくイメージできましたでしょうか？
ではさらに、一回ごとのセッションの内容はどんな感じでしょうか？
セッションのおおまかな内容
セッションの内容は、書籍（頭とこころの整理法）にもとづいて、さらに実践的な３つのステップにわけて進めていきます。
フェーズ1 つくる
整理のためのシステムをつくりあげる
右側の「v」をタップ（クリック）して、詳しい説明をご覧ください。
リストアップは、やればやっただけすっきりするものです。
ですが、このときあなたの話を聞いてくれる相手がいると、スピードがさらにアップします。
また、私から適宜、質問を挟みこむことにより、より深い内容をリストアップしていくこともできます。
さらに、書籍でもいくつか解説しましたが、書きかたのちょっとしたコツのようなものがあります。ちょっとしたコツですが、これを知っているどうかで、実践力が変わってきます。
これらを実地で学ぶことにより、レッスン後もスムーズにリストアップできるようになるでしょう。
この、「今後もできる」というのが大切で、スキルを身につけ、ずっと活用していただけるようになることを目標としています。
プランニングのセッションでは、グループ分けされた各プロジェクトについて、目標や目的を明確化していきます。
これによって、悩みを解決したり、幸福感を高めたり、達成度を高めたりしていくことができます。
ひとつひとつのプロジェクトについてプランニングを実行していくことにより、複雑に絡みあった思考や感情を整理していくことができますので、各プロジェクト間の優先順位なども把握できるようになり、「なにをやるべきか」で迷うことがなくなります。
また、特に重要なプロジェクトについては、プランニング内容を定期的に見なおしていくと、よりよい方向を見いだすことができるようになっていきます。例えば、サポートコンテンツとしてプレゼントした「お金の整理術」などについては、私が実践したときのデータなどを参考にしていただければ、徐々にイメージがつかめてくることでしょう。
このように、私は相談相手として、ときにあなたの話をじっくりと聞き、ときに質問し、また助言などをしながら、あなたのプロジェクトがよりよい方向へと進んでいけるように支援していきます。
フェーズ2 つかう
つくったシステムを活用する
右側の「v」をタップ（クリック）して、詳しい説明をご覧ください。
整理された状態を継続させるには、ルールをつくり、それを守ることが大切です。
このセッションでは、リストアップされた各タスクについてのルール設定を行い、その後、うまく実行できるかどうかを一緒にフォローし、さらに私のほうからフィードバックをいたします。
また、日々の生活のなかで新しく発生する「気になること」を、タスクとしてリストアップしたり、プロジェクトとして立ちあげていくことも行っていきます。
この手順をくり返していくことにより、この整理法を身につけていくことが可能になります。
ここまで到達すると、頭とこころが整理された状態で「自分の人生をどのように生きていきたいのか？」ということについて検討していくことができるようにもなります。
では、ここまでの内容をまとめましょう。
ここまでのまとめ
- このレッスンは、４つのセッション方法をオーダーメイド的に組み合わせながら、「リストアップとグルーピング」・「プランニング」・「アクションとメンテナンス」の３つの内容について学び、身につけていくレッスンです。
- 学び、身につけていくスピードは人それぞれ違いがあるので、レッスン時間、回数などに制限はつけません。
- レッスン受講には課題提出が必要になりますが、課題への取り組み自体にも、メール（チャット）セッションが無制限でついています。
- さらに、効率よく身につけていただくために、最新の MacBook Air を無料でレンタルいたします。（実際にはそのなかの Evernote というツールをつかって「頭とこころの整理法」を実践していきます）
それでは次に、コースと料金はどれくらいになるでしょうか？
コースと料金
コース
コースは、18週間（約４ヶ月半）コースのみとなっています。
理由は、３ヶ月だと短すぎ、６ヶ月だとすこし長すぎるからです。
セッション方法
- 基本セッション（対面／ビデオチャットなど）
- フォローセッション（電話・音声通話）
- 訪問（希望者のみ）
- メール（チャット）セッション
期間
初回セッション日をスタートとして、18週間です。
特典
- ツール（最新型 MacBook Air、新品同様のもの）を無料でレンタルすることができます。（Evernote アプリを使用します）
- 希望者には、ツールの使いかたもあわせて無料で指導いたします。ただし、レッスンに関係のないことはお教えできません。
- 実際に私が運用している Evernote の中身をみることができます。これによって、具体的なイメージがつかみやすくなり、スキルを身につけるスピードがアップしたり、プロジェクトへの取り組みかたを学んだりすることができます。ただし、私の Evernote 中身は、本当に他人には言えないような、例えば性生活の悩みやお金の問題についてのノートもありますので、もしうっかり見かけても他言無料でお願いします。
- 受講期間中に各種イベントやセミナーなどが開催された場合、参加費が無料となります。ただし、内容によっては軽食代や場所代、特別料金などがかかる場合があります。また期間中に必ず開催されるわけではありませんのでご了承ください。
- 受講期間終了後も、勉強会や研究会に参加することができます。
- 受講期間中に所定のステップをすべて終了した場合は、次の手法である「全的アプローチ法（仮）」について、マンツーマンワークで学ぶことができます。追加費用は必要ありません。
- 書籍「頭とこころの整理法」をプレゼント（希望者のみ）。
申し込み
- 申し込み期間中に、下記のボタンよりお申し込みください。（タップしても動作しない場合は、申し込み期間外です）
- 今回の募集人数は３名です。
- 応募人数が３名以上の場合は、内容を審査させていただくことがあります。ただし、応募していただいた方には、次回の募集時に優先してご案内するなど、いずれかのタイミングで受講できるように工夫させていただきます。
料金
現在、募集停止中です。2020年3月頃より再開いたします。
料金について
私が20代の頃に購入した成功哲学のプログラムは、動画とテキストだけで250万円しました。自己啓発的な内容で素晴らしいと感じたのですが、いかんせん継続するのが難しく、また実際にどれくらい自分のためになっているのか？ ということがよく分かりませんでした。
また、私がセラピストスクールで技術を学んだときの料金は、マンツーマンではなくグループ練習でも65万円でした。
すこし調べてみたところ、なにかを身につけるという内容のものになりますと、時間と回数が制限されている一般的なプログラムでも、数十万円はかかるというのが、ひとつの相場のようです。
もちろんこのレッスンは他にはない独自のものです。
もしもあなたが英会話を学びたいと考えていたときに、「レッスンの時間や回数は無制限で利用できます」と言われたら、逆に怪しいと感じるのではないでしょうか？
先ほどもお伝えしたように、本当に大切なスキルを、大切な人に伝えたいと思うのであれば、回数や時間を制限する必要はないと考えています。
私はこのレッスンを、もしもこんなサービスがあったら絶対に申し込む！ と思えるような内容にしたつもりです。
ですが、あまりにも高すぎても、逆に安すぎてもよくありません。
そう考えて、このような料金設定にさせていただきました。
お支払い
- 銀行振込
- クレジットカード
お支払いは、銀行振込・クレジットカードどちらも一括払いのみ対応しております。クレジットカードの分割支払いについては、ご使用のカード会社に各自で連絡をして手続きを行っていただく必要があります。
最後に
このレッスンは、頭とこころの整理法を、知識ではなく技術として身につけていただくものです。
その過程において得られることは、ストレスの解消や、不安や焦りからの解放だけではありません。
- 恋愛
- 人間関係
- お金
- 仕事
- ダイエット
- 性格
- スキルアップ
- 才能・好きなこと
などなどの分野においても、成功を手にすることができるかもしれません。
しかし、もっと大切なことがあります。
それは、愛情や他者を思いやる気持ち、倫理観や信念に従って生きようとする力、とでもいえばよいでしょうか。
もっと収入を得たいとか、理想のパートナーに出会いたいとか、好きなことを見つけたいといったような効果効能というものは、あなたの人生物語の、いわば補足事項にすぎません。
人生が思いどおりになるというのは、ある意味、当たり前のことなのです。
充実した人生というものは、その先にあります。
一緒に楽しんでいければ嬉しく思います。
ありがとうございました。
よくある質問とその答え
確かに、このプログラムは受講回数や時間が決まっていないぶん、不安に感じることもあるかと思います。
ひとつの提案としては、レッスン２回目などの比較的はやい段階で長時間のセッションを設定し、少なくともリスティングまでは「一気に」進めてしまうことをおすすめします。リスティングが最初のヤマ場だからです。
それでもご心配な場合は、このレッスンのシステムをうまく活用できるよう、初回レッスンで一緒に考えていきたいと思います。お気軽にご相談ください。
課題の進捗状況につきましては、私のほうでも随時、メールやチャットなどでフォローさせていただきます。
困った時はフォローセッションを設定しますので、ご安心ください。
ひとりひとりをきちんとフォローできるよう、受講できる人数を制限していきますので、ご安心ください。
都内会議室を予定しています。
ただし、リストアップセッションの際に、オプションとして訪問セッションもしています。
イメージとしては、私が「整理コンサルタント（？）」 みたいな役割で訪問するような感じです。書籍にもありますように、身のまわりのものごとからリストアップしていくことが、ひとつのコツです。
しかし、ここでつまづいてしまう人も、意外と多いのです。そのような心配がある場合や、一気に進めてしまいたいという場合は、訪問を希望してください。なお交通費、必要であれば宿泊費、出張費を別途いただきます。
頭とこころの整理法を身につけ、活用できるようになるまでの時間と労力を節約することができます。
回数の上限はありません。
ですから理屈としては、18週間、毎日セッションを受けることも可能です。実際には、セッション終了後に提出する課題に取り組んでいただき、それが終了したらメールまたはチャットで連絡をいただき、こちらで確認ののち、次のセッション日時を決めさせていただいています。
ありません。
効果的な活用法としては、訪問セッションを泊まりがけで行うというようなやりかたです。
ただし体力が続かないと意味がないので、ルール上では、24時間ぶっつづけでセッションすることも可能なのですが、現実的には、6時間程度を最長時間として考えています。
またひとつの目安として、通常は2時間程度のセッションを予定して進めていきます。
受講期間内に、よりはやく習得できた場合、次のステップに進むことができます。
・次の手法である「全的アプローチ法（仮）」について学ぶことができる。
・特定のプロジェクト（特に、やりたいと考えているプロジェクト）について集中的にプランニングを行い、「目標達成」の方向性でセッションを行っていく
・特定のプロジェクト（特に、問題解決したいプロジェクト）について集中的にプランニングを行い、「悩み解決」の方向性でセッションを行っていく
はやく終わってしまった場合に途中解約しても返金はしておりません。ご了承ください。
せっかく有料のレッスンを申し込んだのに、ツールを一緒に選んでいるだけで受講期間が終わってしまったら、もったいないからです。
そこでいろいろな機材を検討した結果、MacBook Air に Evernote をインストールするのが、現状、もっとも修得に適しているだろうと考えました。
しかしそれを用意していただくのは負担になると思います。そこでこちらでレンタルすることにしました。
なお、Evernote にアップロードされたデータは、ご自身が使用しているパソコンやスマホにダウンロードすることができます。ですから、受講期間終了後にご自身の使いやすいデバイスに引き継いで使用することも可能です。
このプログラムでは、頭とこころの整理法を身につけていただくために、最新のツールを用意してあります。
希望者には MacBook Air の最新モデルを、無料でレンタルします。
https://www.apple.com/jp/macbook-air/
薄型のノートブックパソコンで、ウインドウズPC しか使ったことがない人にもわかりやすい操作性です。（操作が分からない場合はお教えします）
この MacBook Air に、Evernote というアプリをインストールし、そこでリストアップやグルーピングを行っていきます。（Evernote の使用方法もお教えしますので、ご安心ください）
はい、ご自身で普段づかいのパソコンがある場合は、無理にレンタルする必要はありません。また、使用ツールも、デジタル／アナログどちらでも大丈夫です。ツールをレンタルしているのは、余計な手間や時間を省き、できるだけはやくこの手法を身につけていただきたい、と考えてのことですが、ご自身でツールを準備いただいても問題ありません。
特典の３番の「勉強会・研究会」についてですが、
勉強会とは、頭とこころの整理法を実践している人が集まって、ツールの使いかたを発表しあったり、書籍の内容について理解を深め、実践しあったりする集まりのことです。
研究会とは、頭とこころの整理法をよりよくしていくためには？ というテーマで集まっていただき、次の書籍（頭とこころの整理法 第二版）に盛り込むべき内容について話あったり、実践事例などを紹介していただく集まりです。研究会につきましては、皆さんのお力を貸して頂けると嬉しいな、という感じです。
全的アプローチ法（仮）というのは、頭とこころの整理法の次に学ぶべき手法です。
より充実した人生を送るために必要なプロジェクトを具体的に計画し、実践していくことができます。
また、自身の特性や強みをプロジェクトに活かしていく具体的な方法について考えていくことができます。
していません。
中途半端に取り組んでしまって結局、身につかなかった、、というのがいちばんもったいないです。単発セッションは、このプログラムを修了し、かつ、必要な方にのみ提供しています。
ただし、メールによるご質問は無料で受け付けています。また、いずれワークショップやセミナー、勉強会などを開催する予定はあります。これらはメールマガジンにて告知しますので、ご連絡をお待ちください。
想定外の災害や社会的事件が発生したなどの、やむを得ない事情がありときは、期間延長の対応策を検討いたします。またご自身の健康上の問題が発生したなど、継続が難しくなった場合は、おはやめにご連絡ください。その期間は後日、振り替えて受講できるよう検討いたします。
返金はしておりません。ご心配な場合は、あらかじめ書籍の内容などをよくご確認ください。やむを得ない事情で継続できなくなった場合は、ご連絡をいただければ、そのお休みした期間を振りかえて受講できるよう、検討いたします。