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仕事や人間関係の困りごとを話して思考と感情をすっきりと整理してみませんか?

頑張っているのになんだかうまくいかない……そんなときこそ「気持ち」と「考え」を整理してすっきりしてみませんか?

自分なりに頑張っているつもりなのに、なぜかうまくいかない。

心の中の小さなため息に聞こえないふりをしたまま、過ごしてしまっていませんか?

特に、仕事や人間関係の困りごとを抱えているとき、心を整理して、気持ちをすっきりさせるおすすめの方法があります。

他人に悩みを相談してみたら気づいた「2つのこと」とは?

実は私も、仕事や家族のことで、悩んでいました。

いや、正直に言えば、いまでも悩むことがあります。

家族との関係について定期的にカウンセリングを受け、自助グループに参加したりもしています。

  • 自助グループ=同じ悩みを持つ人達の語り場

それらの経験から私がお伝えしたいのは、他人に話すことで自分の気持ちがすっきりするということです。

「こんなこと、他人に話すほどのことじゃない」

そう自分で、思い込んでしまっていませんか?

この無料体験を利用された方がよくおっしゃるのは

「話すと本当にすっきりするんですね」

ということです。

このセッションを無料で提供しようと思ったきっかけ

このような私自身の体験を通して、「話を聞いてもらうことの大切さを、他の人にも実感してほしい」と考えるようになりました。

10年以上前のことになりますが、私は、タイ古式マッサージのセラピストとして独立をしました。

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当時の私のお店
セラピスト時代の私

そこで感じたのは、「身体だけでなく、心も疲れている人が多い」ということです。

そのため施術後に、お客さんとゆっくりお話をさせていただくこともありました。

このときの経験が、これから紹介する「ライフカウンセリング」の原型になっています。

その仕組みはシンプルで、

  • あなたの「考え」と「気持ち」をカードに書きだすようにして、整理していく

これが、このセッションの基本になります。

あなたはお話しするだけで大丈夫です。

私が質問をして、あなたのお話を聴きながら、その内容を整理していきます。

下記の動画はあくまでもイメージですが、こうやってカードを使って整理していくと、とてもすっきりするんです。

実はこの方法は、私が考案した「頭とこころの整理法」というメソッドを活用しています。

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頭とこころの整理法は、自分で自分の内面を整理する方法です。

ですが、自分でやりかたを覚えて身につけていただくのは結構、大変かもしれません。

そこで、このページで紹介している「ライフカウンセリング」を提供することにしたのです。

私が相談しても大丈夫?

無料体験に参加していただくことで、

「他人に相談するって結構いいな」

と感じていただければ、とても嬉しいです。

もしかしたら、「他人に相談するなんて、大きな悩みごとや問題を抱えていないといけないのでは?」と思うかもしれません。

確かに、医療機関などで行うものは、そういった性格が強いと思います。

例えば、私の奥さんは発達に障害があり、精神科で詳細な診断を受けたことがあります。

ですが、ここで私が提案したいのは、普通の人が、普通に他人に相談できる環境です。

心のリラクゼーションみたいなイメージです。

私自身も、自分が考えた「ライフカウンセリング」がどれくらいお役に立てるものなのか? を知りたいという気持ちがあります。

そこで、期間限定ではありますが、無料で提供させていただくことにしました。

セッションについて

マンツーマンで、Zoom を利用したオンラインのセッションになります。

無料体験の終了後に、ご意見やご感想をお願いすることがあります。ご協力をお願いいたします。

  • 時間:45分
  • 回数:1〜3回程度まで(ご興味やテーマ、ご都合などにより調整させていただきます)
  • 場所:Zoom(インターネット通信ができる環境が必要です)

プロフィール

宇田川 雄士

小さな頃から親の期待を受けて育つ。大学も両親の希望する学科へ進学。

しかし、「自分らしい人生を送りたい」という気持ちを抑えることができず、親からの重圧との板ばさみに深く苦しむ。

大学入学後、鬱的な症状を発症し、引きこもり。留年のあげく、中退。

10代後半~20代前半までの間は、他人と話すことがほとんどなかったため、まずは「言葉を発する」ことから社会復帰を開始。コンピュータ関連の会社でアルバイトをしながら、少しずつ日常生活を取り戻す。

30歳を目前にして、自身の人生について振り返り、後悔のない人生を送りたいと考え、独立を決意。

日本ヌアボーランスクールにてタイ古式マッサージ 独立開業コース修了。

卒業後、東京都立川市にて「ヒーリングスペース ブア」を開業。

同時期に「シヴァカヒーリングアカデミー青山(現在は移転)」にて、独立開業コース講師。独立・開業支援に携わる。

結婚後、奥さんに ADHD、LD(学習障害)、自閉症傾向があることが発覚。また次男にも同様の傾向が認められる。

二人のサポートと家事、育児を中心とした生活にシフト。

カサンドラ症候群に苦しみながらも、徐々に家族との良好な関係を築けるようになる。

  • カサンドラ症候群とは、発達障害者への報われない支援の毎日から、精神的苦悩や疲弊が大きくなりすぎて、パートナー自身が精神的にサポートが必要になる状態のこと

これまでの経験から、「おだやかな日々を過ごせるようになりたい」と考え、「頭とこころの整理法」を考案。現在はその普及とさらなる研究に取り組んでいる。

2021年より、「頭とこころの整理法」のメソッドをもとに、他者の悩み解決や目標達成のためのセッションなどの提供を開始。

趣味は読書とクラシックギター、明治大学理工学部建築学科 中退。

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