HSP の恋愛傾向と充実した恋愛をするための５つのヒント

「あの人のことをもっと深く知りたい」

HSP 傾向のある人は、激しい恋愛に落ちやすく、また依存症的でもあるといわれています。

実際のところはどうでしょうか？

この記事では、

• HSP の恋愛傾向を理解して
• HSP として充実した恋愛をする方法

についてお伝えしていきます。

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HSP の恋愛傾向は、普通の人よりも少し重いかもしれません。

繊細かつ神経質なため、あれこれと考えすぎてしまう傾向があるからです。

恋愛についても同じで、特定の相手に対して、深い付きあいを求める傾向にあります。

それがときに激しい恋愛となり、依存症的になってしまうこともあるようです。

HSP の恋愛傾向にうまく対処するには HSPの性格的な特徴を理解することが大切

HSP の繊細さや不安について、どのように対処すればよいでしょうか？

ポイントは、HSP という枠から飛びだすことです。

HSP の特徴を理解し、HSP を含むあなたの本当の性格を把握するようにしましょう。

性格について学ぶことは、自分だけでなく、相手に対する理解も深めることができるからです。

性格の特徴からみる HSP とは？

最近の HSP の研究によれば、HSP には以下のような性格の特徴があるといわれています。

• 外向性の低さ（内向的）
• 神経質傾向
• 感情反応性の高さ

外向性レベルと神経質傾向に関しては、「ビッグファイブ」と呼ばれる性格分類に基づくものです。

ビッグファイブは、現在の性格研究の主流のひとつをなすものとされています。

あなたも HSP の特徴以外に「誠実性」や「知的好奇心」を備えているかもしれません。

では、HSP が自分の性格や恋愛傾向を理解して、充実した恋愛をするためにはどうしたらいいでしょうか？

実体験に基づく具体的な方法を紹介します。

1. 恋愛小説や恋愛論に関する本を読もう

恋愛小説や恋愛論に関する本を読むことは、一種の「恋愛の勉強」になります。

恋愛論

個人的には遠藤周作の「愛情セミナー」を何度も読み返しました。

「一人の女性を愛し続けることこそが、恋愛である」

テーマは真面目ですが、文体はユーモラスで読みやすいです。

若かりし頃の私にとっては、まさにバイブルとなる一冊でした。

恋愛論に関する本を読むことは、あなたの恋愛に関する知識を増やしてくれるでしょう。

恋愛小説

「小説を読むことは代理体験になる」といわれています。

私たちの恋愛は、ひとつひとつのストーリーは違っているようにみえますが、その奥にあるパターンは意外と似ているものです。

効果を実感するにはたくさん読む必要がありますが、HSP は読書が苦にならない人も多いはずです。

読書を趣味にして、あなたや相手の恋愛傾向をつかむヒントを得てみましょう。

2. お互いの恋愛スタイルについて知ろう

恋愛にはさまざまなスタイルがあり、ひとりひとり違っています。

例えばリーという心理学者が考えた「ラブスタイルによる分類」について見てみましょう。

あなたの恋愛傾向はどれにあたりますか？

また相手はどんな恋愛傾向がありそうでしょうか？

このような恋愛スタイルについて知ることは、より充実した恋愛をするためのヒントになるでしょう。

3. HSP についての正しい理解を深めよう

HSP ならではの気質を長所としてとらえなおし、それを恋愛に活かすことを考えてみましょう。

例えば HSP は、一般的には誠実で、責任感があるといわれています。

共感能力の高さから、気配りも上手なことも多いです。

一度にたくさんの情報を吸収し、さらにそれらの繊細な違いについても敏感です。

それらの情報を、ゆっくり深く、さまざま角度から考えることも得意です。

このような HSP ならではの長所を、あなたの恋愛に活かすために、心理学に基づく「性格」について理解してみましょう。

4. 自分を知るためのスキルを身につけよう

HSP の恋愛は、ときとして激しくなることがあります。

しかし客観的にみてみると、HSP が相手に振りまわされているのではなく、実は自分が勝手に相手の周囲をまわっているだけ、ということもあります。

恋愛において冷静になることは、簡単ではありません。

しかしだからこそ、自分を知るためのスキルを身につけておくとよいでしょう。

5. あなたはどんな人？ 相手はどんな人？ について意見を聞いてみよう

一般的に HSP は、周囲の状況を気にしすぎてしまうことがあります。

しかしだからこそ、「周りの人からはどう見られているか？」についても考えてみましょう。

恋愛においては、客観的な意見が役に立つこともあるものです。

もしも周囲の意見を聞くことができるなら、自分について、相手についての客観的な意見を聞いてみることをおすすめします。

HSP の恋愛傾向は一般の人にくらべると「せまくて深い」傾向にあります。

HSP としての恋愛を充実させるためには、HSP 以外の全体的な性格について理解を深めていくとよいでしょう。

具体的には、以下の５つの方法をおすすめします。

1. 恋愛小説や恋愛論に関する本を読もう

• 恋愛小説や恋愛論は、代理体験なり、あなたの恋愛偏差値を高めてくれるはずです。

2. お互いの「恋愛のかたち」について知ろう

• ラブスタイル分類などを活用して、あなたと相手の恋愛スタイルについて理解を深めましょう。

3. HSP についての正しい理解を深めよう

• HSP のついての正しい理解を深めること、つまりあなたの性格全体について知ることは、充実した恋愛に役立つことでしょう。

4. 自分を知るためのスキルを身につけよう

• 自分を知ること、つまり自己認識の力を磨くことで、恋愛にもそれを活かすことができるようになります。

5. あなたはどんな人？ 相手はどんな人？ について意見を聞いてみよう

• 恋愛においては客観性を失ってしまうことがあります。可能であれば、あなたや相手のことについて客観的な意見を求めてみましょう。

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