宇田川 雄士 HSP の恋愛傾向とは？
「あの人のことをもっと深く知りたい」
HSP 傾向のある人は、激しい恋愛に落ちやすく、また依存症的でもあるといわれています。
実際のところはどうでしょうか？
この記事では、
- HSP の恋愛傾向を理解して
- HSP として充実した恋愛をする方法
についてお伝えしていきます。
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HSP の恋愛傾向は「せまく深い」
HSP の恋愛傾向は、普通の人よりも少し重いかもしれません。
繊細かつ神経質なため、あれこれと考えすぎてしまう傾向があるからです。
恋愛についても同じで、特定の相手に対して、深い付きあいを求める傾向にあります。
それがときに激しい恋愛となり、依存症的になってしまうこともあるようです。
HSP の恋愛傾向にうまく対処するには HSPの性格的な特徴を理解することが大切
HSP の繊細さや不安について、どのように対処すればよいでしょうか？
ポイントは、HSP という枠から飛びだすことです。
HSP の特徴を理解し、HSP を含むあなたの本当の性格を把握するようにしましょう。
性格について学ぶことは、自分だけでなく、相手に対する理解も深めることができるからです。
性格の特徴からみる HSP とは？
最近の HSP の研究によれば、HSP には以下のような性格の特徴があるといわれています。
- 外向性の低さ（内向的）
- 神経質傾向
- 感情反応性の高さ
外向性レベルと神経質傾向に関しては、「ビッグファイブ」と呼ばれる性格分類に基づくものです。
ビッグファイブは、現在の性格研究の主流のひとつをなすものとされています。
ビッグファイブによる性格の特徴
- 外向性
- 神経質傾向
- 誠実性
- 調和性
- 経験への開放性（知的好奇心）
あなたも HSP の特徴以外に「誠実性」や「知的好奇心」を備えているかもしれません。
HSP の恋愛傾向を理解して充実した恋愛をするための５つのヒント
では、HSP が自分の性格や恋愛傾向を理解して、充実した恋愛をするためにはどうしたらいいでしょうか？
実体験に基づく具体的な方法を紹介します。
1. 恋愛小説や恋愛論に関する本を読もう
恋愛小説や恋愛論に関する本を読むことは、一種の「恋愛の勉強」になります。
恋愛論
個人的には遠藤周作の「愛情セミナー」を何度も読み返しました。
「一人の女性を愛し続けることこそが、恋愛である」
テーマは真面目ですが、文体はユーモラスで読みやすいです。
若かりし頃の私にとっては、まさにバイブルとなる一冊でした。
恋愛論に関する本を読むことは、あなたの恋愛に関する知識を増やしてくれるでしょう。
恋愛小説
「小説を読むことは代理体験になる」といわれています。
私たちの恋愛は、ひとつひとつのストーリーは違っているようにみえますが、その奥にあるパターンは意外と似ているものです。
効果を実感するにはたくさん読む必要がありますが、HSP は読書が苦にならない人も多いはずです。
読書を趣味にして、あなたや相手の恋愛傾向をつかむヒントを得てみましょう。
2. お互いの恋愛スタイルについて知ろう
恋愛にはさまざまなスタイルがあり、ひとりひとり違っています。
例えばリーという心理学者が考えた「ラブスタイルによる分類」について見てみましょう。
リーのラブスタイル類型論
- ルダス：恋愛をゲームとして捉え、楽しむことを大切にする
- プラグマ：恋愛を地位の上昇などの恋愛以外の目的を達成するための手段として考える
- ストーゲイ：おだやかな、友情的な恋愛
- アガペ：相手の利益だけを考え、相手のために自分自身を犠牲にすることもいとわない恋愛
- エロス：恋人の外見に強烈な反応を起こす恋愛
- マニア：激しい感情を持つ恋愛。独占欲が強く、嫉妬深く、熱中し、愛されていることを繰り返し確かめたがる恋愛。
あなたの恋愛傾向はどれにあたりますか？
また相手はどんな恋愛傾向がありそうでしょうか？
このような恋愛スタイルについて知ることは、より充実した恋愛をするためのヒントになるでしょう。
3. HSP についての正しい理解を深めよう
HSP ならではの気質を長所としてとらえなおし、それを恋愛に活かすことを考えてみましょう。
例えば HSP は、一般的には誠実で、責任感があるといわれています。
共感能力の高さから、気配りも上手なことも多いです。
一度にたくさんの情報を吸収し、さらにそれらの繊細な違いについても敏感です。
それらの情報を、ゆっくり深く、さまざま角度から考えることも得意です。
このような HSP ならではの長所を、あなたの恋愛に活かすために、心理学に基づく「性格」について理解してみましょう。
4. 自分を知るためのスキルを身につけよう
HSP の恋愛は、ときとして激しくなることがあります。
しかし客観的にみてみると、HSP が相手に振りまわされているのではなく、実は自分が勝手に相手の周囲をまわっているだけ、ということもあります。
恋愛において冷静になることは、簡単ではありません。
しかしだからこそ、自分を知るためのスキルを身につけておくとよいでしょう。
5. あなたはどんな人？ 相手はどんな人？ について意見を聞いてみよう
一般的に HSP は、周囲の状況を気にしすぎてしまうことがあります。
しかしだからこそ、「周りの人からはどう見られているか？」についても考えてみましょう。
恋愛においては、客観的な意見が役に立つこともあるものです。
もしも周囲の意見を聞くことができるなら、自分について、相手についての客観的な意見を聞いてみることをおすすめします。
まとめ：HSP がよりよい恋愛をするために
HSP の恋愛傾向は一般の人にくらべると「せまくて深い」傾向にあります。
HSP としての恋愛を充実させるためには、HSP 以外の全体的な性格について理解を深めていくとよいでしょう。
具体的には、以下の５つの方法をおすすめします。
1. 恋愛小説や恋愛論に関する本を読もう
- 恋愛小説や恋愛論は、代理体験なり、あなたの恋愛偏差値を高めてくれるはずです。
2. お互いの「恋愛のかたち」について知ろう
- ラブスタイル分類などを活用して、あなたと相手の恋愛スタイルについて理解を深めましょう。
3. HSP についての正しい理解を深めよう
- HSP のついての正しい理解を深めること、つまりあなたの性格全体について知ることは、充実した恋愛に役立つことでしょう。
4. 自分を知るためのスキルを身につけよう
- 自分を知ること、つまり自己認識の力を磨くことで、恋愛にもそれを活かすことができるようになります。
5. あなたはどんな人？ 相手はどんな人？ について意見を聞いてみよう
- 恋愛においては客観性を失ってしまうことがあります。可能であれば、あなたや相手のことについて客観的な意見を求めてみましょう。
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