HSP が自分にぴったり合う天職を創る方法

仕事がつらい。そもそも自分に向いている仕事ってあるのか?

HSP の傾向がある人は、組織のなかで働くことが苦手な場合が多いです。

私も16年くらい前に会社を辞め、それからは独立して仕事をしています。

この記事では、その過程で学んだ

  • HSP が自分にぴったり合う天職を創る方法

について紹介します。

1. HSP とは

HSP とは「とても繊細な人」のことをいいます。

  • 他人の表情の微妙な変化
  • 空調などのかすかな音や空気の変化

このような微妙な変化によく気がつきます。

とても繊細なため、仕事面でも

  • 職場での人付き合いが苦手
  • 静かな環境で働きたい
  • 他人の顔色が気になりすぎて自己主張が苦手

といった生きづらさを感じている人が多いようです。

もしも、あなたも同じように感じているならば、HSP の傾向があるかもしれません。

朝の花のイメージ

1-1. HSP とはなにか?

HSP とはそもそもなんなのでしょうか?

HSP という言葉は、心理学者であるエレイン・アーロンが1990年代に提唱した言葉です。

しかし実は、「HSP は精神医学や臨床心理学の分野では、ほとんどまともに相手にされていない」という人もいます。

理由は、病気や体調不良でも HSP 的な傾向が表れることがあるからです。

「とても繊細な人だから HSPですね」と安易に決めてしまうことは、その人の生きづらさの解消に繋がらない可能性もあることに注意しましょう。

詳しくは、下記の記事を参考にしてください。

1-2. HSP 以外のあなたの特徴も大切

私が天職を創るときに気づいたことは、自分の特徴のすべてを HSP という言葉で語れるわけではない、ということです。

HSP 以外のあなたの特徴のイメージ
あなたのすべてが HSP というわけではありません
  • 左側:HSP の傾向が少しだけあるという人
  • 右側:高レベルの HSP 傾向がある人

これはあくまでもイメージです。

しかしひとことで「HSP」といっても、色々な人がいるのです。

しかも、HSP 以外の特徴も、人によって違います。

このようなイメージをもっておけば、いわゆる「軽度な HSP」も自分の特徴を活かして、天職について考えられるようになります。

HSP が天職を探してさまよっているイメージ

2. HSP にとっての天職ってどんな仕事?

HSP は、仕事で苦労することが多いとよくいわれます。

私が HSP についてのセミナーで取り上げるさまざまなテーマの中でも、「天職を見つけること」「生計を立てること」そして「職場でうまくやっていくこと」は、多くの HSP にとっていちばん切実な問題であるようだ。

「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」

HSP は、

  • 意味や意義を見いだすことのできない長時間労働
  • ストレス
  • 刺激の強い職場環境

が苦手です。

2-1. HSP に向いている仕事は?

では、どんな仕事が HSP に向いているでしょうか?

HSP に向いている仕事は、人と関わりあうことが少なくて、自分で完結できる仕事です。

職種でいえば、

家具職人 / ペット美容師/心理療法士/牧師/重機オペレーター/農業/ライター/編集者/ アーチスト/レントゲン技師/カウンセラー/ウェブデザイナー/プログラマー/漫画家/セラピスト

などでしょうか。

HSP には職場環境も大切

2-2. HSP には職場環境も大切

HSP にとっては職場環境も大切です。

理由は、

  • HSP は全体からみれば少数派(15%〜20%)なので、普通の職場環境やコミュニケーションでさえ、刺激が強すぎて辛く感じることがある

からです。

HSP 傾向のない人に悪気があるわけではありません。

しかし、自分が HSP であることに気づいていない HSP は、少数派であるために、自分を卑下したり、自信を失ってしまいがちです。

HSP は、自分で自分についての理解を深め、日々の生活や職場環境における対策が必要になります。

2-3. HSP の天職の条件は、職種・職場環境・働く意義

ここまでの内容を踏まえて、HSP にとっての天職の条件をまとめてみましょう。

  1. 静かな職場環境
  2. 配慮された人間関係
  3. やりがいを感じられる仕事

そのうえで、生活していける収入も必要になります。

HSP の天職の条件

2-4. HSP が天職を創るには自分の適性や特徴を知ることが大切

HSP が自分にぴったり合う天職を創るには、やはり起業や副業がおすすめです。

しかし、お勤めの仕事でも不可能ではありません。

そもそも天職とは、誰かが用意してくれるものではありません。

つまり HSP が天職を創るには、

  • 自分を知り、その特徴や適正にあわせていくように、職種や環境を最適化していくこと

これがその基本となります。

次にその具体的な方法を見ていきましょう。

天職を見つけて喜んでいるイメージ

3. HSP 天職を創造すべき理由

まずは個人による起業や副業について、最近の傾向を探ってみましょう。

3-1. フリーランスや自営業は、HSP 向きの仕事

HSP の提唱者であるアーロンによれば、「自営業は HSP 向きの仕事」といえるそうです。

自営業(あるいは、大きな組織の中で、完全に自主性を持つこと)は HSP 向きの仕事のスタイルだろう。自分で時間や刺激、つきあう人をコントロールできるからだ。

「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」

自分で働く時間や刺激、つきあう人をコントロールすること。

自分で完結できる仕事を、自分で決めた環境でやる。

私自身がこのような環境で仕事をしていますが、確かに向いていると感じています。

3-2. 副業や起業を勧める会社が増えつつある

自営業をはじめるには、起業しなくてはいけません。

人生を賭けた一大事ともいえます。

しかし時代は変わり、副業や複業も認められつつあります。

インターネットを活用し、リスクなく起業することも可能になりました。

簡単にいえば、自分の得意なことや好きなことで収入を得る道は、以前にくらべて確実に開けてきているといえるのです。

3-3. HSP 的な仕事スタイルでも、理解を得られるようになってきている

HSP にとってありがたい「引きこもり起業」でも変に思われることが少なくなってきました。

私が独立した頃は、「電話対応はしません」というと、クライアントに変な顔をされたものです。

でも、HSP にとって電話は疲れますよね。

いまでは、「フリーランスですが問い合わせはメールのみ」という人はたくさんいらっしゃいます。

ですからいまは、HSP にとってはやりやすい時代になってきている、といえます。

3-4. 好きなことで起業する人が増えてきている

実は最近は、「好きなことを自分でやる」というスタンスで起業している人が、増えつつあります。

簡単にいうと

  • 自分の好きなことを自分でやる
  • 自由に仕事がしたい

という理由で起業した人のことをいいます。

実はこういう人たちって、起業後の売上目標の達成率もまずまずで、仕事に対する満足度も高いのだとか。

「好きなことを仕事にする」というコンセプトは、まさしく天職の創造ともいえるでしょう。

3-5. 高齢まで働く時代になる

少子高齢化の影響もあって、私たちの働きかたは変化してきています。

このまま寿命がのびていけば、70代、80代でも働くようになるでしょう。

あなたには、そのときの備えはありますか?

  • 自分の趣味や興味のあることを掘り下げたり
  • 学び直しをしたり
  • スキルを身につけたり

良いか悪いか? は別にして、このままだと「働くために起業するしかない」という人も増えてくると考えています。

  • 「死ぬまで働かなくてはいけない」から「死ぬまで働きたい」へ

このような発想の転換が必要ではないでしょうか?

まさにこの「死ぬまで働きたい」と思うことのできる天職は、他人から与えられるものではなく、自分で創るべきものだと思います。

創造のイメージ

4. 自分に合う仕事が見つからない HSP がぴったりの天職を創造する方法

天職とは、見つけるものではありません。

特に繊細な HSP の場合は、

  1. 静かな職場環境
  2. 配慮された人間関係
  3. やりがいを感じられる仕事

これらをあなたの適正や特徴にあわせて、あなたにぴったりの天職を創造していくことが大切です。

4-1. まずは自分について知ろう

まずはあなた自身の性格について知ってみましょう。

HSP 以外の特徴を知ることは、生きづらさを解消したり、人生を充実させたりするためのヒントになります。

上記の記事では「ビッグファイブ」という信頼性の高い性格診断とその活用方法を紹介しています。

4-2. あなたの性格的な強みを調べてみよう

次に、あなたの性格的な強みを調べてみましょう。

あなたの性格的な強みを知ることは、ときとして「繊細すぎる」といわれる HSP の特徴を長所として活用するヒントを得ることができます。

4-3. HSP の対策方法を知ろう

特に職場などで集団生活をする場合、HSP としてさまざまな対策が必要になることがあります。

上記の記事を参考にして、HSP の対策方法を学んでみてください。

4-4. 副業や起業について考えてみよう

実際にやるかどうかは別としても、さまざまな副業や起業の仕方について知っておくことは損はないと思います。

上記記事では、HSP がひとりではじめられる仕事も紹介していますので、参考にしてみてください。

↑この記事では、私自身の経験をもとに、個人で起業を志す方のためのヒントを紹介しています。

あなたの現在地を確認して向かうべき方向を見定めよう

あなたの天職を創るためには、まずはあなた自身の「考え」と「気持ち」を整理することも大切です。

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