「頭とこころの整理法」は、私、宇田川雄士が考案した整理術です。

「あたまとこころのせいりほう」だと長いので、「EJ」と呼ぶこともあります。

EJ とは、「Enlightenment Journaling」の略です。

Enlightenment Journaling = エンライトメント・ジャーナリング

です。

Enlightenment には、啓発とか悟り、といった意味があるそうです。