目には見えないあなたの思考や感情を、どうやって整理すればよいでしょうか？
頭とこころの整理法では、目に見えるものを整理するのと同じやりかたで考えていきます。
- 段ボール箱のなかに、衣類（洋服）がごちゃごちゃにつめこんである
そんな状況をイメージしてみてください。
これを整理するには、どうしたらいいでしょうか？
- まず、段ボール箱のなかの衣類をすべてだして、並べてみる
- 次に、シャツならシャツ、靴下なら靴下と、同じ仲間でグループにわける
- 場所を決めて、収納する
シンプルですが、整理の基本はこれだけです。
頭とこころの整理法も、この基本を応用しています。