目には見えないあなたの思考や感情を、どうやって整理すればよいでしょうか?

頭とこころの整理法では、目に見えるものを整理するのと同じやりかたで考えていきます。

  • 段ボール箱のなかに、衣類(洋服)がごちゃごちゃにつめこんである

そんな状況をイメージしてみてください。

これを整理するには、どうしたらいいでしょうか?

  1. まず、段ボール箱のなかの衣類をすべてだして、並べてみる
  2. 次に、シャツならシャツ、靴下なら靴下と、同じ仲間でグループにわける
  3. 場所を決めて、収納する

シンプルですが、整理の基本はこれだけです。

頭とこころの整理法も、この基本を応用しています。