「頭の中を整理したい!」

そう感じたとき、どんなツールを使っていますか?

スマホアプリも便利ですが、手書きも結構、いいです。

というのも、「手で書く」ことのほうが、意外とうまく頭の中を整理できることがあるからです。

自分の考えや気持ちを、より自由に表現できるからかもしれません。

では、手で書くときに、どんなツールを使うと良いか?

手帳やメモ帳なども便利ですが、この記事では「情報カード」に注目していきます。

実際の体験談なども踏まえて、おすすめの情報カードをご紹介していきましょう。

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4.6

仕事や人間関係など、あなたはこれからの人生の方向性について悩んでいませんか?

頭の中を整理して、あなたが本当に望んでいるものを見える化して人生を変えるシンプルな方法です。

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喜んでいる猫
第1章

頭の中を整理するときに情報カードがおすすめの理由

思考や感情を「もの」のように整理する

ごちゃごちゃした頭の中を整理する。

このときのコツは、ものを整理するのと同じように整理することです。

衣類の整理を例にあげてみましょう。

  1. まずは整理するものをぜんぶ、一カ所に集める
  2. 靴下は靴下、シャツはシャツ、というように、ジャンルごとに分類する
  3. 分類したものを収納する

こんな風に整理する人が多いのではないでしょうか。

頭の中を整理するときも、基本はこれと同じ。

頭の中を整理する基本の3ステップ

衣類の整理の例をもとに、頭の中を整理するための基本をまとめてみましょう:

頭の中を整理する基本3ステップ

  1. 頭の中にある、あなたが気になっていることをひとつのところに集める
  2. ジャンルごとに分類する
  3. 分類したものを収納(整頓)する

おおまかな流れとして、この3つのステップを覚えておくとよいでしょう。

頭の中の整理の基本についてより詳しくは、下記の記事を参考にしてください。

そこで便利なのが、情報カードです。

こんなイメージです。

頭の中の整理すべきことを、こうやってひとつひとつ書きだしていく。

これによって、ものを整理するように、頭の中も整理していくことができます。

ごく簡単ですが、頭の中を整理するときのノートと情報カードの使い勝手を比較してみました。

情報カードノート
文章量少ないたくさん書ける
並べ替えできるできない

特徴としては、情報カードは一枚あたりに書ける文章量が少ないけれど、並べ替えや分類ができる。

やってみると実感できると思うのですが、並べ替えや分類できるという特徴が、頭の中を整理するときに効果を発揮します。

第2章では、実際に私が使ってみておすすめの情報カードをご紹介していきましょう。

第2章

頭の中を整理するときにおすすめの情報カード

この章では、頭の中を整理するときにおすすめの情報カードをご紹介します。

なお、参考としてアマゾンへの各商品リンクを貼ってあります。

しかし、お近くの本屋または、文房具屋のほうがお安いことがあります。

実際に、私の場合はそうでしたので、参考として、お伝えしておきます。

ライフ 情報カード J867

もっともよく使うのが、ライフの情報カード J857 です。

無地のものもありますが、私は罫線がはいっている使っています。

サイズ感も手頃で使いやすいです。

コレクト 情報カード C-641

ライフの J867 と同じサイズの情報カード、コレクトの C-641 です。

こちらは無地のものです。

使いやすいのですが、近所に売っていないので、あまり使っていません。

無印良品 竹紙メッセージカード

無印良品の竹紙メッセージカードは、名刺サイズのカードです。

とても書きやすくて良いです。

本来の用途はメッセージカードなので、一枚あたりの料金として考えると、情報カードに比べてちょっと高くなります。

でも無印良品はどこにでもあるし、気軽に買えるところがメリットです。

参考:まずは書きだすこと=ジャーナリングについても学んでみよう

頭の中を整理するためには、書きだすことをスキルとして身につける必要があります。

これは「ジャーナリング」と呼ばれています。

より詳しくは、下記の記事を参考にしてください。

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まとめ

いろいろ試してみて自分にあったものを見つけよう

この記事では、頭の中を整理するときに便利なツール「情報カード」についてご紹介しました。

まとめとしてお伝えしたいこと。

それは、

  • いろいろなツールを試してみて自分にあったものを見つけてみよう

ということ。

自分にあったツールを見つけられると、日々の生活もちょっと楽しくなります。

頭の中の整理を習慣化しやすくもなるでしょう。

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4.6

仕事や人間関係など、あなたはこれからの人生の方向性について悩んでいませんか?

頭の中を整理して、あなたが本当に望んでいるものを見える化して人生を変えるシンプルな方法です。

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この記事を書いた人

宇田川 雄士

あなたの人生におだやかな悟りと成功をもたらす整理法「頭とこころの整理法(EJ)」の考案者です。
 
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