宇田川 雄士 - 頭＝考え・思考
- こころ＝感情・気持ち
を整理していく方法です。
私自身、自分の頭の中を整理していくことで、人生が大きく変わりました。
でもそれって、特別なことではありません。
人生を変えるのなんて、なんだってできるからです。
例えば、趣味。
自分が本当に好きで、打ち込める趣味。
これがあれば、それだけで人生は変わります。
音楽でもスポーツでも、何でも構いません。
試しにアマゾンを見てみましょう。
「人生を変える」で検索する。
すると、さまざまな方法がでてきます。
サウナ、質問、コーヒー、お金の使い方。
本当にさまざまな方法で人生を変えることができる。
このことが、わかると思います。
大切なのはその「人生を変える方法」が自分に合っているかどうか？
人生を変える方法は、無数にあることがわかった。
でも大切なことは、その人生を変える方法が自分に合っているかどうか？ ではないでしょうか？
ポイントは、２つです。
自分に合っているかどうか？ を見きわめるポイント
- その「人生を変える方法」のやりかたが自分に合っているか？
- その結果として「変わる人生」が自分に合っているか？
1. その「人生を変える方法」のやりかたは、自分に合ってる？
例えば、サウナで人生を変える。
あなたはそう考えたとします。
しかし実は、サウナがあまり得意ではなかった。
すぐにフラフラしてしまう。
それに、サウナのあとの水風呂も好きじゃない。
何が言いたいか？
サウナを悪く言うつもりはまったくなくて、人には好き嫌いや、向き不向きがあるよ、ということ。
人生を変えるときは、自分が「好きで向いている」と思える方法を採用しましょう。
2. その結果として「変わる人生」が自分に合っているか？
では次に、「ダイエットで人生を変えよう」と、考えたとします。
その結果、どうなるか？
成功すれば、たぶん痩せて、いまより魅力的になれるかもしれません。
しかしあなたは本当は、「お金を稼ぐことで人生を変えたい」と考えているかもしれません。
ダイエットでお金を稼ぐのは、不可能ではないかもしれないけど、難しそうです。
人生を変える方法は無数にある。
けれど、その結果として得られる「人生の変化」もいろいろある。
では、自分にあった方法を見つけるにはどうしたらいいか？
先ずは自分を知ることで「自分にあった人生の変えかた」を選択できるようになる
自分にあった「人生を変える方法」をどうやって見つけたらいいか？
このブログでは何度もお伝えしていることなのですが：
- まずは自分を知ること
が大切です。
organizing.plusダイエットをするとき、まず自分の現在の体重を知るでしょう。
受験をするとき、まずは自分の偏差値を知るのではないでしょうか。
これは、ダイエットや受験だけではありません。
目標達成や問題解決のためには、現在地とゴールまでのへだたりを、できるだけ正しく認識する必要があります。
そしてこれは、どんなことにでも言えるはずです。
自分を知り、自分に対する認識を深めていくこと。
頭とこころの整理法は、自分の頭の中を整理することで、自分への認識を深めていく方法です。
頭の中の「気になっていること」を書きだすことで、自分自身を客観的に見つめられるようになるからです。
その結果、自分にあったやりかたが、より見えてきます。
特に頭とこころの整理法では、頭の中を整理する方法をシステム化（体系化）することで、高い再現性を保てるようになります。
これが、その場しのぎの気分転換との違いです。
私は、「頭とこころの整理法で人生が変わる」とお伝えしています。
それにはこのような「カラクリ」があり、それは私自身の体験に基づいています。
そしてたぶんですが、あなたにも同じようなことが起こるのでは？ と考えています。