自己認識

自分のありかたについて考えることの大切さと具体的な方法についてわかりやすくお伝えします。

マインドフルネスについて、聞いたことはあるけどうまくできない、できているかどうかわからないという方向けに簡単なやりかたをお伝えします。

自分を癒やす、本当に効果のある日記の書きかたについて実体験をふまえてご紹介します。

自分を知るとはどういうことでしょうか？ その基本知識と５つの方法についてお伝えします。

「ビッグファイブ」に基づいた性格診断テストと、その結果を実生活に活かす方法ををわかりやすく紹介します。

VIA 強みテストのやり方と、診断された強みを活かしてあなたの人生を変えるための72の質問を用意しました。