やらなきゃいけないこと、考えなきゃいけないことを整理してすっきりした気分になろう
頭とこころの整理法とは、文字どおり「あなたの頭の中」を整理するための方法です。
あなたはいま、人生のわかれ道で迷ったり悩んだりしていませんか？
そんなときこそ、頭の中を整理してみましょう！
- 考えなくちゃいけないこと、やらなきゃいけないことが整理されて、とにかくすっきりとした気分になれる
そんなスキルを身につけることができます。
また、頭の中が整理されていると、自分のことを客観的に見つめられるようになって、より自分らしい判断ができるようになったりもします。
考案者プロフィール
はじめまして。
頭とこころの整理法の考案者、宇田川 雄士と申します。
頭とこころの整理法は、私が会社を辞めて、独立したときに考案しました。
「これからの人生を自分らしく生き抜いていきたい」
そう考えたとき、自分の思考と感情を整理する「自分整理術」というアイデアを思いつきました。
頭とこころの整理法の本は、Amazonで購入することができます。
また、本の内容をスマホで読みやすく整えた Web 版も販売しています。
「いますぐ身につけて人生を変えたい！」というときは、レッスンを受けてみてください。
このページでは、頭とこころの整理法の基本的なやりかたや、関連する情報をお届けしています！
宇田川 雄士 【動画】頭の中を整理する基本
頭とこころの整理法の基本的なやりかたを、４つのステップでご紹介します。
Step1 気になっていることを書きだす
Step2 似たもの同士でグループにわける
Step3 グループの目的や目標を考える
Step4 書きだしたことを実行する
これが
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＼頭とこころの整理法／
頭とこころの整理法は、ひとつのスキルです。
忙しくて頭がごちゃごちゃしてきたとき、ストレスフルな毎日が続いたとき。
そんなとき、「頭とこころの整理法」のスキルを使ってみてください。
- 不安を減らせる
- ストレスを減らせる
- 目標を達成できる
- 問題を解決できる
- 自分らしくなれる
などなどの効果を体験できると思います！
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