仕事を楽しむってどういうこと?

夢中になれることで貢献しよう

「仕事を楽しむ必要なんてない」

いまでもそう考える人はいるでしょう。

しかし私には、自分が好きなことで仕事を楽しみたいという気持ちがありました。

そこで30歳を目前にして、会社を辞めました。

さまざまな試行錯誤をしてきましたが、最近になってやっと、自分なりの仕事のやりかた、楽しみかたが見えてきたところです。

そこで私が気づいたことがあります。

それは、「これからの世代の人たちにとって、仕事を楽しむ姿勢はもっと大切になってくる」ということです、

では、具体的に仕事を楽しむにはどうすればよいでしょうか?

この記事では私の実体験を踏まえて、

  • 仕事を楽しむための具体的な方法
  • あなたに向いた仕事を見つける方法

について、わかりやすく紹介します。

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仕事を楽しむための考えかたとは

これからは「仕事を楽しむ」姿勢が大切になる?

「仕事は楽しむものじゃない」

そう考える方もいらっしゃるでしょう。

しかし私たちの働きかたは、変化しています。

例えば、2020年に世界中で猛威をふるった新型コロナウイルスの影響により、テレワークが広まっています。

テレワークのイメージ

仕事を楽しもうとする姿勢が大切になる?

2035年には、場所や時間にとらわれず、より自由に働くことのできる環境になるともいわれています。

その頃には、次のような変化が予想されています。

  • 終身雇用制は崩れ、自身のスキルを活かして仕事を渡り歩くことが多くなる
  • 個人のスキルを活かして、複数の仕事を同時進行する
  • 仕事寿命が伸びて、75歳くらいまで働く人も増える

このような状況で大切なのは、仕事を積極的に楽しもうとする姿勢ではないでしょうか?

仕事を楽しむイメージ

あなたが好きで得意なことで、貢献できる仕事

なぜなら仕事人生において、ひとりひとりが選択しなくてはいけないことが増え、さらにいままで以上に長期間、働きつづけることになるからです。

これからは、楽しく働くことの大切さについて、もっと注目されるようになるはずです。

仕事を楽しむ7つのコツとは

そこで具体的に、仕事を楽しむための7つのコツを紹介しましょう。

  1. 仕事が楽しくなる方法を自分で工夫する
  2. 職場での人間関係がよりよいものになるように心がる
  3. 与えられた仕事に熱中する
  4. 好きで得意なことを仕事にする
  5. 仕事の意義ややりがいを見つける
  6. 他者に貢献する気持ちを大切にする
  7. 新しいことにチャレンジする

どれも参考になりそうですよね。

しかし、日々の仕事に活かそうとすると、意外と難しいかもしれません。

仕事を楽しむための工夫はまず自分を知ることから

というのも、実際の仕事に活かすには、そもそも自分のことを理解している必要があるからです。

例えば、「好きで得意なことを仕事にしよう」と考えたとします。

そのためには、自分の興味や関心、適正などについて知っている必要がありますよね。

仕事を楽しめるようになるためには、基本として「自分を知ること」、つまりただしい自己認識が大切になってきます。

そこで次の項目から、「仕事面でのあなたを知る方法」についてお伝えしていきましょう。

楽しんでいるイメージ

3つのステップであなたらしく仕事を楽しむ方法を見つける

自分に自信を持つのではなく、自分を知る

自分自身を理解し、本当の意味で仕事を楽しむにはどうしたらよいでしょうか?

はじめに、仕事を楽しむ方法を見つける3つのステップを紹介します。

仕事を楽しむ方法を見つける3つのステップ

仕事人生における自己認識を高める

「ライフ・ホイール」と「ビッグファイブ性格診断」という2つのエクササイズで、あなた自身に対する自己認識を深めていきます。

あなたの仕事のスイートスポットを見つける

仕事のスイートスポットとは、あなたの「関心・能力・個性」が重なりあったスポットのことです。それぞれ3つのエクササイズで発見していきます。

1 と 2 の結果をもとに仕事を楽しむコツを再確認する

最後にもう一度、仕事を楽しむコツを確認します。

詳しくみていきましょう。

人生を知ろうとしているイメージ

1. 仕事人生における自己認識を高める

はじめに、あなたの仕事人生について理解を深めてみましょう。

  1. ライフ・ホイール(人生の車輪)
  2. ビッグファイブ性格診断

この2つを活用します。

1-1. ライフ・ホイール(人生の車輪)

ライフ・ホイールは、人生におけるさまざまなテーマについて、あなたの関心と満足度を見つめなおすことができるエクササイズです。

ライフ・ホイール
ライフ・ホイールの例

8本のスポークがある車輪のイメージなので、「ライフ・ホイール(人生の車輪)」といいます。

わかりやすくやりかたを説明しましょう。

あなたが気になるテーマについて、次のリストから8個、選んでください
  • フィットネス・健康
  • 職業・仕事
  • お金・富
  • 個人的成長・精神的成長
  • 楽しみ・レクリエーション
  • 愛情
  • 友達・家族
  • 環境・家
  • クリエイティビティ・自己表現
  • ライフスタイル・愛用品
  • その他(他にあれば自由にテーマを決めてください)
下記のテンプレートをプリントアウトするか、白い紙を用意して円を描いてください

その後、8つのスポークにひとつずつテーマを書き入れてください。

どこにどのテーマを書き入れるかは自由です。

自由に使えます
PDF形式(393KB)
各テーマごとに、現在の満足度について考えてみましょう

ライフ・ホイールでは、塗りつぶしてある面積がおおきいほど、そのテーマについて満足していると考えます。

ご自身のおおよその感覚で構いません。

テーマごとに塗りつぶしてみてください。

各テーマごとに、理想とする満足度について考えてみましょう

すべてのテーマを塗りつぶしたら、それがあなたが選んだ人生のテーマに関する現在の満足度になります。

ここで、それぞれのテーマに対して「理想とする満足度」をちがう色で塗りつぶしてみてください。

完成したライフ・ホイールを見なおしてみましょう

完成したら、ご自身のライフ・ホイールを見なおしてみてください。

選んだ8つのテーマは、あなたが人生において特に関心を寄せているテーマだといえるでしょう。

テーマごとの満足度は人によってちがいます。

例えば、「楽しみ・レクリエーションの面積は小さいけれど、それほど不満に感じているわけではない」、という人もいらっしゃいます。

1-2. ビッグファイブ性格診断

次に、あなたの性格について知ってみましょう。

「自信を持つのではなく、自分を知る」という言葉があります。

自分自身を知ることは、人生を充実させる効果的な方法です。

ここで紹介している「ビッグファイブ性格診断」は、その基本となります。

自分の性格がわかるとどうなるの?

例えばあなたが外向的な人ならば、仕事を楽しむことはそれほど難しくないかもしれません。

ただし、結果や報酬にとらわれすぎてしまったり、誠実性が低い場合は、規範に反する行動をとってしまう可能性もあります。

逆に内向的な人の場合は、結果よりも過程に焦点をあてることで、より仕事を楽しめるようになる可能性が高まります。

キャリアのスイートスポットのイメージ

2. あなたの仕事のスイートスポットを見つける

あなたの仕事のスイートスポット(キャリア・スイートスポット)とは、あなたの「関心・能力・個性」が重なったエリアのことをいいます。

キャリアのスイートスポット

次のエクササイズで、あなたの

  1. 関心
  2. 能力
  3. 個性

を発見してみましょう。

2-1. 関心を見つけるエクササイズ

あなたが関心を持っていることを見つけるために、「いままでの人生の振り返り」を行います。

いままでにやり遂げたこと、やってみて楽しかったことを書きだしてみてください。

仕事面だけでなく、人間関係・恋愛・趣味・勉強など、さまざまな分野について考えてみましょう。

クリックで大きくなります

イメージのように、年齢ごと・所属する組織ごとに分けて取り組んでみると、思いだしやすいと思います。

エクササイズをパソコンで取り組んでいただけるように、Google スプレッドシートを作っておきました。

自由に使ってください
Google スプレッドシート
  • スプレッドシートは閲覧専用になっています。印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。

2-2 能力を見つけるエクササイズ

下記のチェックリストをながめて、あなたが今までにしたことがあること・好きなことにチェックをしてください。

ぴったりと当てはまらなくても、近いなと思われるものはチェックしてかまいません。

先ほど取り組んだ「関心を見つけるエクササイズ」の内容を参考にしてみてもよいでしょう。

クリックで大きくなります
チェックした項目を見なおして、「あなたが好きで得意な活動」を3~5個、リストアップしてみてください。

これで、あなたのスキルや能力を見つけることができるはずです。

信頼できる上司や同僚がいる場合には、客観的に判断してもらえるとなおよいでしょう。

無料テンプレート
Google スプレッドシート
  • スプレッドシートは閲覧専用になっています。印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。

2-3 個性を見つけるエクササイズ

次のステップでは、あなたの個性を知り、それをもとに「向いている職種」を見つけてみましょう。

このエクササイズは、「ホランドの職業選択理論」という理論に基づいています。

先ほどの「能力を見つけるエクササイズ」のチェックリストをもう一度、見てください。
チェックした項目について、色分けごとにその数を集計してみてください。
クリックで大きくなります
色分けごとに点数をつけたら、下図を参考にして「向いている職種」を確認してみましょう。
クリックで大きくなります

下記のシートを使っていただくと、この部分の「点数」は自動的に入力されます。

エクササイズに使ってください
Google スプレッドシートで作成
  • スプレッドシートは閲覧専用になっています。印刷するか、パソコンなどにダウンロードしてからご利用ください。
確認のイメージ

3. 結果をもとにもう一度、仕事を楽しむコツをチェックしてみよう

ここまでで

  1. ライフ・ホイール
  2. ビッグファイブ性格診断
  3. 関心・能力・個性を見つける

の3つのエクササイズを紹介しました。

これらを実践することにより、あなた自身の仕事人生について理解を深めることができると思います。

その結果をもとに、もう一度、「仕事を楽しむ7つのコツ」について見なおしてみましょう。

仕事を楽しむ7つのコツ

  1. 現在の仕事を楽しくするために具体的にできることは、どんなことでしょうか?
  2. 職場での人間関係をより良くするために、どんなことができるでしょうか?
  3. 与えられた仕事に熱中するために、どんな工夫が考えられるでしょうか?
  4. あなたが好きで得意な仕事は、どんなことでしょうか?
  5. あなたにとっての仕事の意義や、やりがいについて考えてみましょう。
  6. 仕事において、より他者に貢献し、それを実感するためにできることはなんでしょうか?
  7. 仕事において、どんな新しいことにチャレンジしたいですか?

どうでしょうか?

エクササイズを踏まえて考えてみると、より具体的な「あなたらしく仕事を楽しむ方法」が見えてくるのではないでしょうか?

性格的な強みを活用しているイメージ

新しいスキルの習得や新しい仕事を楽しみながら挑戦するには?

上記の3つのステップでは、いままでのあなたの人生を振り返ることから評価をしています。

つまり、あなたの過去をもとにして、その延長線で「仕事を楽しむ」ことについて考えているわけです。

では逆に、「新しいスキルの習得や、新しい仕事を楽しみながら挑戦する」にはどうすればよいでしょうか?

ここでは、次の2つの方法をおすすめしています。

1) あなたの性格的な強みを特定する

このブログではいつもおすすめしている方法なのですが、あなたの性格的な強みを調べてみましょう。

あなたの強みを活かす方法

診断の結果、あなたの性格的な強みが「向学心(学ぶことを愛する気持ち)」だったとします。

これから仕事において何か新しく挑戦するときには、向学心をフル活用して挑戦してみましょう。

例えば具体的には、挑戦する分野について学ぶことからはじめます。

読書やセミナー、経験者へのインタビューやコンサルティングを受けるなど、さまざまな学びの手段に積極的に取り組んでみるとよいでしょう。

性格的な強みを活かすことで、より楽しく挑戦できるようになるはずです。

2) あなたの内面を整理する

私が考案した「頭とこころの整理法」を活用すると、あなたが考えていること・感じていることを整理して客観的に見つめることができるようになります。

クローゼットを整理すると、服を探すのが楽になりますよね?

必要な服、ほしい服もはっきりしてきます。

これと同じように、やるべきこと、やりたいことがはっきりしてきます。

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やるべきことや、やりたいことが整理された状態で、のびのびと新しいことにチャレンジできるはずです。

まとめ:仕事を楽しむメリットとは

よい意味で仕事を楽しめることができれば、人生を充実させていくことができるでしょう。

ただし生活との兼ね合いがありますので、バランス感覚が必要になります。

この記事の内容を参考にして、ぜひ、あなたらしい仕事の楽しみかたを見つけてみてください。

下記にこの記事の内容をまとめておきます。

仕事を楽しむとは:

  • 自分が没頭できることで他者へも貢献できて、それを実感できること

仕事を楽しむための考えかたとは:

  • (予想)時間や場所などの仕事環境は自由度を増し、仕事寿命は伸びる
  • (予想)終身雇用制は崩れ、自身のスキルを活かして仕事を渡り歩くことが多くなる
  • 結果として、個人の裁量を活かせる範囲が増えるため、仕事を楽しむ姿勢が大切になってくる

仕事を楽しむためには自分を知ることから:

  1. 仕事人生における自己認識を高める(ライフ・ホイール/性格診断)
  2. あなたの仕事のスイートスポットを見つける(関心・能力・個性を見つけるエクササイズ)
  3. 1 と 2 の結果をもとに仕事を楽しむ7つのコツを確認する

新しいことに挑戦するときは:

  • 性格的な強みを活かす
  • 頭とこころの整理法を活用する

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