頭とこころの整理法 公式サイト

頭とこころを整理して、
あなたらしく穏やかに悟りを得よう

マインドフルな新しい気づきをジャーナリング。
さらにそれらを体系的に整理して、人生の問題や目標をあなたらしく解決・達成できるようになります。

あなたはストレスや不安、考えごとに支配されてしまっていませんか?

将来の方向性、自分の可能性、正しい選択肢が見えなくなっていませんか?

頭とこころの整理法を学ぶことにより、

あなたの考えや気持ちを整理して、新たな気づきを得ていくことができます。

  • 人生を楽しむ
  • 夢中になれることに取り組む
  • よりよい人間関係を築く
  • 人生の生きがいを見つける
  • 目標を達成する
人生を変えようとしているイメージ

頭とこころの整理法は、あなたらしい穏やかな悟りを得るための技術です。

頭とこころの整理法とは?
「思いだすこと」でリストを作り、ジャーナリング(書く瞑想)で深く考える。頭とこころの整理法は、あなたの内面に目を向け、自分を知ることによって、よりよい仕事、よりよい人生を送ることができるようになる手法です。
ブログ「リュッケリュッケ」
リュッケ(LYKKE)とは、「幸せ」を意味する言葉です。
このブログでは、「人生をあなたらしくデザインするために」というテーマのもと、充実した人生のためのライフデザイン(人生設計)の知識や方法をお伝えしていきます。
考えたのはこんな人

PROFILE

宇田川雄士 プロフィール画像

宇田川 雄士(Udagawa Yushi)
頭とこころの整理法 考案者

プロフィール

\本を書きました/

私が執筆した書籍「頭とこころの整理法〔第一版〕」では、頭とこころの整理法の基本的な手順をわかりやすく解説しています。

頭とこころの整理法〔第一版〕
頭とこころの整理法 実践編 お金の整理術
ブログ「LYKKE LYKKE(リュッケリュッケ)」

BLOG

リュッケ(LYKKE)とは、「幸せ」を意味する言葉です。

このブログでは、「人生をあなたらしくデザインするために」というテーマのもと、充実した人生のためのライフデザイン(人生設計)の知識や方法をお伝えしていきます。