整理されているイメージ

自分を知れば、人生はもっとよくなる？

頭とこころの整理法 公式サイト

頭とこころの整理法とは、

あなたの思考と感情を客観的に見つめることにより、問題の解決や目標を達成し、人生をよりよく生きていくためのジャーナリング法です。

  • 日々の生活をおだやかに
  • ストレスや不安の低減
  • 選択力と判断力を高める
  • 良好な人間関係を築く
人生を変えようとしているイメージ

ジャーナリングとは、考えていることや感じていることを書きだしていく方法です。

ジャーナリングを応用することによって、日々の生活の過程そのものを楽しみつつ、充実した人生を送ることができるようになります。

頭とこころの整理法とは？
「思いだすこと」でリストを作り、ジャーナリング（書く瞑想）で深く考える。頭とこころの整理法は、あなたの内面に目を向け、自分を知ることによって、よりよい仕事、よりよい人生を送ることができるようになる手法です。
https://organizing.plus/bmo/
ブログ「リュッケリュッケ」
リュッケ（LYKKE）とは、「幸せ」を意味する言葉です。
このブログでは、「自分をもっと知れば、もっと人生はよくなる？」というテーマのもと、あなたの内面的な豊かさを活かし、充実した人生を送るための知識や方法をお伝えしていきます。
https://organizing.plus/blog/

NEWS

頭とこころの整理法からのお知らせ

BLOG

ブログ「LYKKE LYKKE（リュッケリュッケ）」

リュッケ（LYKKE）とは、「幸せ」を意味する言葉です。

このブログでは、「自分をもっと知れば、もっと人生はよくなる？」というテーマのもと、あなたの内面的な豊かさを活かし、充実した人生を送るための知識や方法をお伝えしていきます。

PROFILE

宇田川雄士 プロフィール画像

宇田川 雄士（Udagawa Yushi）
頭とこころの整理法 考案者

プロフィール

＼本を書きました／

私が執筆した書籍「頭とこころの整理法〔第一版〕」では、頭とこころの整理法の基本的な手順をわかりやすく解説しています。

頭とこころの整理法〔第一版〕
頭とこころの整理法 実践編 お金の整理術

書籍の電子版（PDF）プレゼント企画を実施しています。興味があればぜひ！