自分を知れば人生はもっと自分らしくデザインできる？
頭とこころの整理法 公式サイト
頭とこころの整理法とは、
あなたの思考と感情を客観的に見つめることにより、問題の解決や目標を達成し、人生をよりよく生きていくための手法です。
- 人生をもっと楽しむ
- 夢中になれることに取り組む
- よりよい人間関係を築く
- 生きがいややりがいを見つける
- 目標を達成する
シンプルなやりかたで、日々の生活を楽しみながら、充実した人生を送れるようになります。
BLOG
ブログ「LYKKE LYKKE（リュッケリュッケ）」
リュッケ（LYKKE）とは、「幸せ」を意味する言葉です。
このブログでは、「人生をあなたらしくデザインするために」というテーマのもと、充実した人生のためのライフデザイン（人生設計）の知識や方法をお伝えしていきます。
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ライフスタイル
ジブン手帳におすすめのペンと鉛筆はどれがベスト？
ジブン手帳に相性のよいペンは、どんなペンか？ 実際に試してみた結果をご紹介します。-
宇田川 雄士
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環境
エシカルとは？未来の暮らしを豊かに生きる基本をわかりやすく解説
エシカルという言葉を聞いたことがありますか？ 私たちの生活や生きかたにも関わるこの言葉についてわかりやすく説明します。-
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ライフデザイン（人生設計）
現在と将来の生活の不安に対処するための知識と方法
生活の不安について正しく理解し、現在と将来の不安に対処する方法についてわかりやすく説明します。-
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ライフデザイン（人生設計）
成功するライフデザイン（人生設計）の基本的な考え方
ライフデザインを成功させるための正しく基本的な考え方についてわかりやすく説明します。-
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思考の整理術
人生に迷ったときメリットとデメリットから決断する思考の整理術
人生に迷ったときの決断方法について「賛成反対（プロコン）」という思考法に、「人生の意味とあなたの性格」を加えて考える方法を紹介します。-
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自己認識
自分を知るとは？基本知識と正しく自分を知るための５つ方法
自分を知るとはどういうことでしょうか？ その基本知識と５つの方法についてお伝えします。-
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内向型
内向的で生きづらい人だからこそ簡単で効果的な「幸せの5つの法則」
内向的な人の行きづらさの正体を分かりやすく解説し、内向的な人だからこそできる人生を充実させるヒントをお伝えします。-
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HSP
もうイライラしない！超実践的「HSP のイライラ３つの対処法」
HSP でもイライラしてしまう人はいます。その原因はなんでしょうか？ また対処法についてもわかりやすく解説します。-
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HSP
HSP の対策まとめ～基本の３つの方法とすぐに実践できる具体例
HSP の対策をまとめました HSP の対策についてわかりやすく紹介します。 刺激にさらされて、「も […]-
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HSP
HSPとは？ HSP をより深く理解するための２つの考えかた
HSP とは何か？ 性格の研究や臨床の観点から、HSP という言葉のメリットやデメリットも含めてわかりやすく説明します。-
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内向型
内向型に向いている起業のやり方と３つのリアルなメリット・デメリット
内向型の人は起業に向いている？ それは本当でしょうか？ 著者の実際の体験も踏まえたメリットとデメリットを紹介。-
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自己認識
ビッグファイブ無料診断であなたの性格を把握して人生を充実させる方法
「ビッグファイブ」に基づいた性格診断テストと、その結果を実生活に活かす方法ををわかりやすく紹介します。-
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PROFILE
宇田川 雄士（Udagawa Yushi）
頭とこころの整理法 考案者
＼本を書きました／
私が執筆した書籍「頭とこころの整理法〔第一版〕」では、頭とこころの整理法の基本的な手順をわかりやすく解説しています。
