整理されているイメージ

自分を知り、人生をよりよく生きるための整理術

頭とこころの整理法 公式サイト

頭とこころの整理法は、あなたの思考と感情を客観的に見つめることにより、自分を知る力を高めるための手法です。

  • 人生における充実感や幸福度を高める
  • 選択力と判断力を高める
  • 良好な人間関係を築く
人生を変えようとしているイメージ

日々の生活の過程そのものを楽しみつつ、人生をよりよく充実させていくことができます。

頭とこころの整理法とは？
「思いだすこと」でリストを作り、ジャーナリング（書く瞑想）で深く考える。頭とこころの整理法は、あなたの内面に目を向け、自分を知ることによって、よりよい仕事、よりよい人生を送ることができるようになる手法です。
https://organizing.plus/bmo/
ブログ「リュッケリュッケ」
リュッケ（LYKKE）とは、「幸せ」を意味する言葉です。
このブログでは、「よりよく生きるために、自分を知ろう」というコンセプトのもと、あなたの内面的な豊かさを活かし、充実した人生を送るための知識や方法をお伝えしていきます。
https://organizing.plus/blog/

頭とこころの整理法 考案者

宇田川雄士 プロフィール画像

宇田川 雄士（Udagawa Yushi）
ライフデザイン・コンサルタント

プロフィール

＼本を書きました／

私が執筆した書籍「頭とこころの整理法〔第一版〕」では、頭とこころの整理法の基本的な手順をわかりやすく解説しています。興味があればぜひ！

頭とこころの整理法〔第一版〕
頭とこころの整理法 実践編 お金の整理術

ブログ「リュッケリュッケ」

リュッケ（LYKKE）とは、「幸せ」を意味する言葉です。

このブログでは、「よりよく生きるために、自分を知ろう」というコンセプトのもと、あなたの内面的な豊かさを活かし、充実した人生を送るための知識や方法をお伝えしていきます。

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