整理されているイメージ

自分を知り、よりよく生きるための整理法

頭とこころの整理法 公式サイト

頭とこころの整理法とは、

あなたが考えていること、感じていることを見つめることにより、問題解決や目標達成をし、人生をよりよく生きていくための手法です。

  • 人生をもっと楽しむ
  • 夢中になれることに取り組む
  • よりよい人間関係を築く
  • 生きがいややりがいを見つける
  • 目標を達成する
人生を変えようとしているイメージ

シンプルなやりかたで、日々の生活を楽しみながら、充実した人生を送れるようになります。

頭とこころの整理法とは?
「思いだすこと」でリストを作り、ジャーナリング(書く瞑想)で深く考える。頭とこころの整理法は、あなたの内面に目を向け、自分を知ることによって、よりよい仕事、よりよい人生を送ることができるようになる手法です。
ブログ「リュッケリュッケ」
リュッケ(LYKKE)とは、「幸せ」を意味する言葉です。
このブログでは、「人生をあなたらしくデザインするために」というテーマのもと、充実した人生のためのライフデザイン(人生設計)の知識や方法をお伝えしていきます。

BLOG

ブログ「LYKKE LYKKE(リュッケリュッケ)」

リュッケ(LYKKE)とは、「幸せ」を意味する言葉です。

このブログでは、「人生をあなたらしくデザインするために」というテーマのもと、充実した人生のためのライフデザイン(人生設計)の知識や方法をお伝えしていきます。

PROFILE

宇田川雄士 プロフィール画像

宇田川 雄士(Udagawa Yushi)
頭とこころの整理法 考案者

プロフィール

\本を書きました/

私が執筆した書籍「頭とこころの整理法〔第一版〕」では、頭とこころの整理法の基本的な手順をわかりやすく解説しています。

頭とこころの整理法〔第一版〕
頭とこころの整理法 実践編 お金の整理術